プチ断食に挑戦だ！

だいたい週２回ペースでジムに通えるようになりました。

着いたらまずは入念にストレッチ、ランニングマシンで30分ほど汗を流し（ちなみに、このときかく汗の量が尋常じゃないことに最近気がついた）、たるんだおなかをいじめ（腹筋10回×３セットで贅肉の悲鳴がきこえる）、貧弱な肩や背筋あたりをちびちび鍛え（このあたりは骨と皮しかないため、ものの数秒震え出す）、そのほかにも適当に筋トレマシンを物色するというのが定番です。

運動後はシャワー→風呂→サウナに入って猛烈にスッキリ。そのまま帰宅するとぐっすり眠れるんですね。

始めた当初に比べ、早くも２kgくらい減量しました。

それはそうと、巷ではプチ断食なるダイエット法が幅を利かせている模様。

週に２日くらい、摂取カロリーをかなり抑えた状態で運動をすることで、食事から得たカロリーではなく、身体の脂肪をエネルギーにして燃焼し、効率よく痩せられるんだとか。

学生時代、お金がないときは修行のつもりでちょっとした断食モードに移行することが多々あった（おなかすいてもマケナイ！的な）ぼくにとっては、もしかしたら最高のダイエット法かもしれません。

そういえば、こないだ閉店間際にパチスロ吉宗を打ったのですが、着席したら即高確→メカ代官からAT当選！そして金鷹などでちょこちょこボーナス引きつつ、極大盤振舞を５、６回繰り返すという大放出に遭遇しました。

あいにく途中で閉店となり最後まで打てませんでしたが、200GほどATが残った状態で3500枚くらい出してやりましたよ。

ゲーセンでな！